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五谷杂粮美容之润肤_a

发布时间:2020-01-17 00:17:49 编辑:笔名

黄豆与豌豆等,都能调节气血。芝麻、黄豆中含有铁,因为铁是构成血液的主要成分,能够使肌肤的气色更好。

豆类可以补充皮肤足够的蛋白质,有效防止肌肤老化。糙米、薏仁与红豆含有丰富的维生素B1,可以使肌肤柔软,减少肌肤的出现。黄豆、豌豆、蚕豆含有维生素B1,可以减少症的发生。另外,糙米、豌豆、小米、花生、玉米等含有烟酸,可以促进细胞的,使肌肤光滑美丽。

黑芝麻粥

材料:

黑芝麻100克,糯米80克。

做法:

1、黑芝麻研磨成细粉。

2、将糯米熬煮成粥,加入黑芝麻粉一起煮,煮好后直接食用。

疗效:

有效帮助润肤养颜,改善脸部肌肤干燥枯黄的现象。

红枣鸡蛋粥

材料:

红枣12个,当归10克,鸡蛋2个,黄芪40克。

做法:

1、将鸡蛋煮熟,去壳。

2、把其他材料放入锅中,加入适量的清水煮。

、煮开后改以小火煮,加入鸡蛋一起煮后,直接饮用。

疗效有效,帮助润泽肌肤,有效滋润去燥。

帮助抗衰老的栗子

栗子的滋味甜美可口,自古就受到人们的喜爱,在古代还是奉纳给朝廷的高级贡品。

栗子无论是做菜还是作为主食都很美味,其中含有丰富的淀粉与糖类,并有丰富的蛋白质、、维生素B1与维生素c等,更可贵的是,栗子的营养价值与小麦、小米不相上下。

栗子更有优良的药用价值,对于腰、腿的疼痛症状,若运用栗子来进行食疗会特别有疗效。

栗子中含有不饱和脂肪酸与多种维生素,因此,可以治疗动脉硬化、心脏病、高血压等疾病。

栗子更是延缓衰老的良好补品,不仅可以提供身体有效的滋养与补益,更可以帮助延年益寿,使人身体强健。

益气活血,通便排毒,用于气虚血瘀,热毒内盛,便秘,痤疮、颜面色斑,高脂血症。

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